Ti si spolu s trenéry a ve spolupráci s Českou boxerskou asociací (ČBA) a oddílem boxu místního SKP udělali v sobotu čas, aby uspořádali pro boxery, trenéry ale i obyčejné nadšence jednodenní školení. Toho se zúčastnil také náš zpravodaj Ondřej Holubek a Profiboxing.cz vám nyní přináší jeho jedinečný pohled na stejně jedinečnou boxerskou událost.
„První část akce proběhla v hale SKP, kde jsem napočítal 60 aktivních účastníků českého boxu. Svatopluk Žáček (prezident ČBA) na úvod všechny přítomné pozdravil, poukázal na specifika kubánského boxu a upřesnil, že jako instruktážní tréninkovou jednotku si vybrali tu předzápasovou.
V hale tak následně začali kubánští boxeři trénink individuálním protahováním, uvolňováním a strečinkem. Potom pokračovali volným stínovým boxem s postupem přes celou délku haly, starty a krátké rozběhy.
Po tomto úvodu pokračoval trénink v boxovně, kde už proběhla klasická příprava kubánských mistrů - stínování, aparáty, švihadla a lapy. Technika a výbušnost tréninkové práce už měla vysokou úroveň nasazení. Samozřejmě s odpovídajícím hlasovým projevem, hekáním a výkřiky.
Zajímavou novinkou byly pro mnohé přítomné cviky motorické dovednosti a koordinace pohybu. Ty spočívaly v následujícím. Boxer se 20-30 sekund točil v rozpažení dokola, na pokyn trenéra se zastavil do základního postoje a sypal údery. Ve vedlejším ringu dělali jeho krajané otočky s jednou rukou nataženou a druhou u brady, po pokynu trenéra následoval opět základní postoj a údery. Trénink trvající asi hodinu končí pro některé posilovnou, pro jiné „indy-vindy“ protažením.
Po tréninku následovala diskuze
Hlavní trenér kubánských boxerů, Rolando Asebar se v následné diskusní části rozhovořil o významu boxu na Kubě, reprezentaci, ale také mládeži a samozřejmě také tréninku. Jeho názory se daly shrnout v jednoduché motto pro všechny bez výhrad: Makat, makat, makat!
Aparáty, např. boxerský pytel je soupeř a tak se s ním musí tvořivě pracovat! Asebar naznačil, že v jeho vlasti existuje centrální plán přípravy, ale ostatní záleží na trenérovi, který nemůže trénovat svěřence „paušálně“ protože je každý boxer jiný! Vše doložil čísly – na Kubě mají na deset závodníků čtyři trenéry!
Asebar dále vysvětloval, že při výběru mládeže jsou pro trenéry na Kubě rozhodující technické schopnosti před těmi silovými. Dále na toto téma vyjádřil přesvědčení, že věk okolo 12 let je tou správnou hranicí pro výuku techniky a všestrannosti, utkání by poté mělo následovat po zhruba roční přípravě.
Na otázku, zda se na Kubě provozuje rekreační box odpověděl, že přes popularitu boxu nezná nikoho, kdo by si po práci šel nechat dobrovolně „dávat do huby“ a laikové by si jenom zranitelně ublížili. Podotkl s palcem nahoru a pochvalným pokyvováním hlavy, že naopak v Ústí viděl trénovat bývalé boxery (Veterán box club) , kteří box umí a ví jak na to! Poděkováním za ochotu a přátelskou diskusi byl Rolandu Asebarovi potlesk všech přítomných.
Došlo i na psychologii
Druhou část dne uvedl Stanislav Škoda (víceprezident ČBA), který přítomným představil vrcholného sportovního psychologa PhDr. Jiřího Šlédra, jenž přednesl přednášku na téma „Základy psychologie sportu“.
Nejsem fundovaný, abych tlumočil jednotlivé závěry, ale zaujala mne informace, že psychika rozhoduje ve 40 až 60 procentech o výkonu sportovce, ale peníze na práci psychologů jsou u jednotlivých sportů v Česku téměř nulové. Ne jinak je tomu i v boxu. Důležitost analýzy nároků a předpokladů, motivace, zpětné vazby, postupů, učení a práce, jakož i další otázky sportovní psychologie byly podrobně vysvětleny a na skutečných sportovních příkladech potvrzeny.
Jsem přesvědčen, že právě tyto přednášky a účast psychologa by měla být součástí přinejmenším každého školení a soustředění českého boxu. Také díky tomu jsem odcházel z ústecké haly s pocitem silných prožitků a pln nových informací.“
Boxu zdar
Ondra Holubek
Ps.: Speciální poděkování patří firmě Photoalex, která zajistila a následně zpracovala fotodokumentaci (www.photoalex.cz)
